Wat als gezonder eten het risico om ernstig ziek te worden van Covid verkleint? Dan zou je het toch meteen doen, niet? Een algemene gezonde levensstijl kan namelijk bijdragen tot een beter immuunsysteem. Een sterk afweersysteem helpt om de symptomen en schade dat een virus als Covid-19 met zich meebrengt, te beperken. Gezond eten is dus minstens zo belangrijk als een goede hygiëne om je te beschermen tegen ziekten en virussen. Diëtiste en voedingscoach Hella Van Laer geeft 3 redenen om nu te beginnen aan je gezonde(re) levensstijl. En de SmartWithFood-app helpt je daarbij!

Een pak friet, een broodje gezond of een koude pastasalade zijn niet hetzelfde zonder dat toefje mayonaise erbij. Er is dan ook helemaal niets mis mee. Meer zelfs: mayonaise is niet de meest ongezonde duivel zoals we soms denken. Ons favoriete sausje bevat namelijk een heleboel onverzadigde vetten die essentieel zijn voor ons lichaam en bijdragen aan een gezond voedingspatroon. We zetten de belangrijkste info voor je op een rij zodat jij voortaan bewust kan genieten van die dot mayonaise op je bord.

Heb je soms last van een energiedip of een vermoeid gevoel? Gezonde eetgewoontes maar ook een gezonde geest en een fit lichaam helpen je om elke dag vol energie en levenslust aan de dag te beginnen. Klinkt dat makkelijker gezegd dan gedaan? SmartWithFood coacht je via vier eenvoudige manieren om je lichaam een energieboost te geven.