Het abc van vitamine D: hoe geef je je immuunsysteem een boost in de winter?
De dagen worden korter en de tijd die we binnenshuis doorbrengen langer. En dat heeft effect op je humeur, maar ook op je immuunsysteem. Zonlicht activeert namelijk de aanmaak van vitamine D in ons lichaam. Gelukkig kan je tijdens een donkere Belgische winter op andere manieren je vitamine D-reserves aanvullen. Door lekker te eten bijvoorbeeld! Dat doen we allemaal graag, toch?
