Ik wil graag meer variëren in m'n gerechten. Hoe pak ik dat best aan?

Variatie zorgt ervoor dat je een heleboel verschillende voedingsstoffen binnen hebt.

Waarom?

Elk voedingsmiddel brengt andere voedingsstoffen zoals vitaminen en mineralen aan. Dit is belangrijk omdat we deze verschillende stoffen nodig hebben om alle cellen van ons lichaam te kunnen laten functioneren.

Wist-je-dat-je

Tegenwoordig zijn er heel wat initiatieven om je te helpen gezonde maaltijden in te plannen. Heb je de maaltijdboxen van Foodbag bijvoorbeeld al geprobeerd? Onze persoonlijke favoriet! 

Tip

Door een planning op te maken wordt het veel gemakkelijker om niet steeds naar dezelfde soort maaltijden te grijpen. Een template van een weekmenu, vind je hier. Print hem uit en maak samen met je huisgenoten een planning op voor volgende week! 

Bron: het originele artikel kan je hier terugvinden.