Genieten

Geniet bewust


Vermijd eten voor televisie of voor je computer. Dit zorgt ervoor dat je afgeleid bent en méér gaat eten maar ook minder gaat genieten.
Eet in een rustige omgeving zonder afleiding.

TIP: Kook samen met je kinderen

  • Laat je kind de menu samenstellen en een menukaart maken
  • Zet hem/haar zelf aan het werk in de keuken (heb je de videos van pottenlikkers eens bekeken?)
  • Ook hier kan je tal van inspiratie vinden voor recepten met de kinderen